Vor drei Jahren habe ich meine Selbstständigkeit als Diätologin begonnen – mit dem Herzenswunsch, Frauen auf ihrem Weg zu mehr Körpervertrauen, Wohlbefinden und hormoneller Balance zu begleiten. In dieser Zeit durfte ich viele inspirierende Gespräche führen und erleben, wie eng Ernährung, Zyklus und mentale Gesundheit miteinander verknüpft sind. Aus diesen Begegnungen entstand mein Podcast „Genussvoll Frau sein“  – ein Raum für echte Geschichten, ehrliche Einblicke und das Be

Husten, Schnupfen, Halsschmerzen … - all das kommt nun in der kalten Jahreszeit wieder auf uns zu. Es gibt mehrere Möglichkeiten wie man sich präventiv davor schützen kann. Sich zuhause einzusperren wollen wir spätestens seit der Pandemie aber wohl nicht mehr. Von Vorteil wäre es doch, wenn wir uns von innen heraus schützen könnten, sodass unser Körper besser mit den Viren umgehen kann und wir weniger oft krank werden. Die Ernährungsweise hat hier tatsächlich einen großen Ein

Frauengesundheit liegt mir als Diätologin besonders am Herzen und deshalb möchte ich dir meine Angebote für Herbst 2025 hier in Form...

Im Rahmen meiner Ernährungsschulungen plane ich immer auch eine Ölverkostung ein. Verschiedene kaltgepresste Öle werden gemeinsam blind...

Die meisten Menschen sind im Laufe ihres Lebens einmal von Hautunreinheiten betroffen. Manche mehr, manche weniger. In diesem Beitrag...

Einige Frauen kennen das Phänomen vielleicht: Kurz vor der Periode setzt eine intensive Migräne ein. Diese Form der hormonell bedingten...

Ein Großteil der Frauen erleben monatlich schmerzhafte Regelblutungen (um genau zu sein sogar 67 % in Österreich). Nicht selten nehmen...

"Ich habe mich doch eigentlich gesund ernährt, warum habe ausgerechnet ich jetzt Schwangerschaftsdiabetes?" Diese Frage hört man in der...

"Deine Kraftquelle - Nährwert für Mama & Baby" Unter diesem Motto bieten Bettina Böhm (Stillberaterin IBCLC und Kinderkrankenschwester)...

Ja, richtig gehört! Ab sofort biete ich als Diätologin  nicht nur in Mank  und online , sondern auch im ProMami St. Pölten...

Vor kurzem wurde ich gefragt: „Leonie, warum interessierst du dich so für Frauen- und Zyklusgesundheit, warum brennst du dafür?“ Die...

Das Thema Fruchtbarkeit kann herausfordernd sein, insbesondere angesichts der Vielzahl an Empfehlungen und Nahrungsergänzungsmitteln....

Viele Frauen möchten während der Schwangerschaft alles tun, um sich und ihrem Baby die bestmögliche Entwicklung zu ermöglichen. Neben...

Du wolltest dich schon immer besser mit deinem Zyklus auseinandersetzen? Warum fühlst du dich jeden Monat ähnlich? Was passiert in deinem...

Fühlst du dich, als hätte dein Stoffwechsel eine Pause eingelegt? Du isst immer weniger, aber die Waage rührt sich nicht?

Das neue Jahr bringt für viele Menschen die Hoffnung auf einen Neustart mit sich. Die Idee, mit dem Jahreswechsel alte Gewohnheiten...

Wer liebt den Duft von frischem Lebkuchen und Schokolade nicht? Wenn nur die Zubereitungszeit (Teig verarbeiten, ruhen lassen, Kekse...

Gerade im Winter kommt die Farbe am Teller oftmals etwas zu kurz... Damit du auch über die Weihnachtszeit (und darüber hinaus) deinen...

Die Adventzeit nähert sich und so langsam beginnst vielleicht auch du, dir zu überlegen, welche Geschenke du deinen Liebsten machen...

Wer liebt sie nicht? Italienische Pasta! Egal ob Penne, Fusilli, Spaghetti oder Linguine - Pastagerichte sind immer der Hit. Diesmal habe...